25 мая - Всемирный день щитовидной железы

Всемирный день щитовидной железы отмечается 25 мая — это повод напомнить о важности профилактики и ранней диагностики заболеваний этого органа. Врач-эндокринолог МСЧ № 5 ФГБУЗ НКЦ ФМБА России Алехина Л.В. рассказала о том, как поддерживать здоровье щитовидной железы.
Щитовидная железа — это важнейший орган эндокринной системы, который регулирует обмен веществ, влияет на работу всех систем организма и отвечает за выработку гормонов. Нарушения в её функционировании могут привести к серьёзным заболеваниям, таким как гипотиреоз, гипертиреоз, зоб и другим эндокринным расстройствам. По статистике, проблемы с щитовидной железой встречаются у трети людей, но многие даже не подозревают об этом.
Как поддерживать здоровье щитовидной железы:
Питайтесь разнообразно: морепродукты, цельнозерновые, овощи, фрукты, йодированная соль (4–5 г в сутки).
Следите за весом: ожирение увеличивает риск эндокринных нарушений.
Будьте активны: регулярная зарядка и прогулки.
Высыпайтесь: 7–9 часов сна для восстановления гормонального баланса.
Избегайте вредных привычек: отказ от алкоголя и курения.
Контролируйте стресс: учитесь расслабляться, чтобы избежать гормональных сбоев.
Проходите профилактические осмотры: многие заболевания щитовидной железы начинаются бессимптомно.

Записаться на прием к врачу-эндокринологу МСЧ № 5 ФГБУЗ НКЦ ФМБА России Алехиной Людмиле Викторовне Вы можете по телефону: +7 (8639)29-92-03